¿Qué es el Kihon?

 

 Kihon (técnica básica): primera etapa del entrenamiento de la mayoría de las artes marciales.

El kihon es la etapa básica del entrenamiento. Pero no es básica por fácil, es básica por que son las bases del estilo. El kihon es lo que sostendrá todo lo que aprendas después.

El kihon puede compararse con el abecedario que aprendemos de niños. Primero las vocales y luego las consonantes. Y así, de a poco, formamos palabras y luego las escribimos. Cuantas más combinaciones de letras sabemos, más vocabulario tenemos y mejor nos expresamos.

Lo mismo sucede con las técnicas de kihon. El kihon es la base, son los cimientos, son los fundamentos técnicos

El kihon es un ejercicio de entrenamiento en una situación ideal, no hay enemigos, no hay presión, miedo, tensión. Es el momento de estudiar, analizar, verificar, cada mínimo detalle de una técnica. El practicante está solo con su técnica (aunque esté en una clase con 60 personas más, está solo).

En el kihon no se busca eficacia, velocidad, fuerza. En el kihon se busca estudiar el movimiento. Si lento y suave lo haces mal, rápido y fuerte no te puede salir bien.

En el kihon no es momento de encontrarnos tensos. Serán las largas repeticiones y abundantes correcciones las que mejoren tu técnica. Por lo tanto sirve mucho más lanzar 500 técnicas lentas que 50 u 80 a toda fuerza y a velocidad máxima

Es cierto que a medida que avanzamos podemos exigirnos más y utilizar el kihon como un ejercicio de resistencia. Pero jamás, nadie, nunca fue, es ni será eficaz en el kihon. Para conseguir eso hay otros ejercicios, ya veremos más adelante.

Si bien el kihon se entrena tirando golpes al aire, los átomos de oxígeno no suelen ser contrincantes difíciles, por lo tanto tener una excelente técnica de kihon no significa poder ni saber golpear algo o alguien. Para conseguir esto, hay otros ejercicios que, también ya escrbiré sobre ese tema.

Durante el entrenamiento técnico al ser, sin ninguna resistencia a veces se cae en el error de intentar convertir un golpe en un movimiento bonito. 

Un golpe es un golpe. El movimiento de ese golpe puede ser bonito o no, eso dependerá de los ojos que lo juzguen. Pero el objetivo del perfeccionamiento de ese movimiento no es su belleza, sino el hecho que aprendas a como colocar mano, pie, dedo y no te lastimes cuando choques contra algo o alguien.

Si solo nos ocupamos de la estética del movimiento, solo lo podremos hacer al aire. Una técnica bien realizada puede ser bonita. Una técnica solo bonita le falta contenido, es hueca y solo sirve como elemento de decoración.

A medida que uno avanza, el kihon avanza con uno. Uno deja de avanzar y el kihon deja de avanzar. Es como tu sombra. 

Cuando tengas una duda técnica en un kata, la respuesta estará en el kihon.

Cuando tengas una duda técnica en el kihon, la respuesta estará en su práctica, dentro tuyo.